Rotina

Eu sigo uma rotina de exercícios e alongamentos, rotina de recuperação, cada dia que  acordo  me  sinto mais forte e disposto...
Sigo também uma rotina de postar novas imagens.
Agradeço aos amigos pelas visitas, um grande  abraço aos amigos do Chile, Argentina,  Paraguai, Peru,Uruguai, México, Bolivia e Rep.Dominicana.

Fácil Acesso

Agora  acertei a  forma de exibir minhas imagens neutras, dentro do Recuperação e Arte, é só clicar no banner, imagens neutras Donantonio de la Mano, vejam o álbum de imagens neutras.

 www.facebook.com/DonantoniodelaManoArt.

Grande abraço a todos!

Esforço e vontade

A  recuperação requer muito  esforço, empenho, vontade e paciência.
Esforço físico total, a parte afetada, como  diz minha  fisioterapeuta, fraca, tem que ser estimulada constantemente...
Como também diz minha fisioterapeuta, uma boa caminhada equivale a  uma  sessão de  fisioterapia...
Hoje sai  cedo, com  minha muleta 4.0, a  bati  pelo  centro do  Rio  de Janeiro...
Caramba, cansou, mais ainda  hoje, quero  fazer uma série de  agachamentos...