Estar acima do peso não faz bem para ninguém, mas para quem tem mobilidade reduzida pode ser um grande problema.
Na minha marcha eu não tenho a distribuição igual de força nas pernas, ai vivo o problema de sentir dores na coluna quando estou acima do peso.
Acredito que eu não seja o único a ter esse problema por aumento de peso, pessoas com mobilidade reduzida gastam menos energia, pelo fato de caminharem menos, logo têm tendencia a engordar.
Ter boa alimentação, comer frutas e legumes eu já faço, o problema é controlar das besteiras, como pão, chocolates, refrigerantes, biscoitos(o bom é aquele que tem o recheio graxoso de chocolate!).
Espero uma dieta de um nutricionista leitor ou amigo para eu postar.
Pois é...essa postagem me deu vontade de comer um sanduíche!
Grande abraço a todos!
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