Pilates.

Cada dia que passa mais e mais pessoas falam do Pilates, porém muitas ainda não conhecem os reais benefícios que esse método desenvolvido por Joseph Pilates pode proporcionar ao nosso corpo.
O método visa uma união de fatores que são essenciais para o nosso corpo mas que nem sempre são usados e praticados por nós.A concentração, o equilíbrio, a flexibilidade, a percepção e o controle postural, são fatores que usamos no Pilates que sempre nos beneficiarão, devido ao trabalho em conjunto de mente e corpo.
No Pilates temos 6 princípios básicos que são eles: respiração, concentração, centro, fluidez, controle e precisão, que quando praticados corretamente, nos proporcionam uma sensação agradável.
O método primeiramente foi desenvolvido utilizando aparelhos como cadilac, total wall unit, entre outros, porém mais tarde os exercícios foram adaptados para o solo, utilizando a bola suíça e faixas elásticas, ajudando aquelas pessoas que não dispõem de tempo para ir até um estúdio, podendo praticar no conforto do seu lar, sendo orientado sempre por um profissional.
Com o Pilates o praticante consegue desenvolver habilidades que antes não eram possíveis pela falta de flexibilidade, alongamento e concentração, além de aumentar a força muscular, a capacidade respiratória, melhorar a postura do indivíduo, além de provocar uma agradável sensação de relaxamento.
Como eu também faço exercícios de Pilates, achei muito interessante postar sobre essa técnica de exercícios.
Então pedi a Dra. Rackel Monte, uma melhor explicação sobre essa técnica, e ela me enviou esse artigo, explicando os benefícios do Pilates.

Grande abraço a  todos!

Revendo Formas.

Revendo formas em vários sentidos, ângulos diferentes, prismas diferentes....
Isso para mim é também mudança e adequação, até na fisioterapia, a  forma de  postar-me, e a forma de  criar  as  imagens.
Os ladrilhos  criados por  mim,  são  todos  quadrados......estava preso a  uma ideia que  acabou nos anos 80.
Hoje em  dia existem  ladrilhos de diversas formas,  os  retângulares  grandes, estão  na ¨moda¨.
Mas eu poderia  atá chamar  de tradicional, a  forma  quadrada, mas estou começando  a  pensar que faço uma imagem  moderna em uma  forma tradicional, quadrada.
Na verdade nem  sei...estou tendo novamente uma  explosão de ideias.
Postei  agora uma colagem  do  primeiro  ladrilho  retangular..
Bom, vou  seguindo, na bicicleta  ergométrica,  mas  chego.......srsrsrsrsrs.
Abraço a  todos.

As calçadas da cidade do Rio de Janeiro.

As calçadas da  cidade do Rio de Janeiro encontram-se em péssimo estado de conservação, esburacadas, quebradas. É fato, todos vêem, sabem e nelas tropeçam. Passar com um carrinho de criança é impossível;  cadeira de rodas, uma odisseia; eu de  muleta tenho que saltar; e  os idosos, toda hora sabemos da queda de  um  idoso na  rua, e  todos nós  vamos ficar idosos...
A  responsabilidade pela conservação é dos proprietários, sendo dever da prefeitura fiscalizar. Acredito que essa fiscalização não aconteça e tem que acontecer. Que seja através de advertência e senão cumprido, multa. Agora uma questão que eu gostaria de saber, se esse desleixo ocorre em outras grandes cidades brasileiras.

Grande abraço!

Recuperação - Restauração.

Para a  recuperação é  necessário muito  empenho, fora a essencial a fisioterapia, há que ter regras, uma rotina mesmo, de exercícios, alongamentos e agachamentos.
Sorte minha gostar de  exercícios e também administrar o  psicológico, ter controle da ansiedade em  relação a  melhora imediata, que  não ocorre, o  processo é lento, mas acontece e  é  melhor  pensar assim, é questão de tempo, paciência e  perseverança, isso  tenho de  sobra.
Me  sinto melhor  a  cada dia, estou vivendo uma  época de  restauração e felicidade, pensando bem, está  sendo  até rápido, restaurar  uma vida leva tempo.
Com ajuda de  Deus e da Ciência vou indo, sabendo que amanhã será um dia melhor.
Grande beijo.

Enquete.

Amigos, visitantes e  curiosos,  fazer uma enquete, é  saber o  que  o  outro pensa, ter uma  ideia de  uma  opinião coletiva, e  eu quero saber,  oquê quem me  visita pensa ou quer,  e eu ter informações para poder interagir de alguma  forma, já que tive poucos comentários aqui no  blog, tive  mais  comentários no  Facebook, que mesmo a  maioria sendo virtuais, são amigos.
E o  bacana  da  enquete, é  que  é anônima, diferente de comentário...
Então expresse sua opinião, enfim e  você?
Gosta mais de que, texto  ou  imagem, ou  mera curiosidade?
Participem.

1° de Maio- Dia Internacional do trabalho.

Trabalhador, aquele que como a  abelha,  em uma colmeia, exerce sua função como em toda  sociedade, cada um com  sua particularidade ou  vários status, mas todos importantes em  uma  sociedade, como força  produtora  de riqueza ou não, falemos também do trabalho voluntário, (particularmente acho enobrecedor), em um mundo capitalista.
A importâcia e a dignidade  de  cada  função, do  gari que varre  a  rua, do dentista que  vai obturar seu dente,o matemático  e  seus cálculos,  o artista, com suas cores, formas e  perfomances........
O fisioterapeuta, que  reabilita o  outro, o  operário que  vem do norte\nordeste, erguer construções em  grandes  centros  urbanos, o  político que administra o dinheiro público,  o arquiteto e  seus projetos, o médico que  salva  tantas vidas , o  advogado, quando não  há  bom  senso, para  ser  feita a justiça, a  esteticista, que põe todos mais  belos, e  por  aí  vai, mas vamos fechar com o  professor, que é  a  base de  tudo, toda  sociedade próspera, investe em  seus professores, sem o  professor , aquele indivíduo que  ensina, que  transmite o  conhecimento, não haveria sociedade.
Um grande e  forte abraço a todos que transformam e fazem  acontecer!

Facebook e Orkut.

Leitores do Recuperação e Arte, caros amigos, vocês me encontram no Orkut e no Facebook.
Abraço a todos.

3 meses.

Amigos, hoje o  Recuperação  e  Arte  está fazendo exatos 3 meses.
Fico muito  feliz pelos  mais de 2 mil  acessos, agradeço  aos  amigos, aos seguidores que  não  conheço,  aos curiosos, e  de pessoas que gostam de  cores e  formas...
Feliz de expor minhas imagens, que fiz  em uma época muito difícil, e  o  mais  bacana, continuo criando novas.............As neutras acabaram............como  o  tempo, que  elas retratam.
Agora com cores.....há uma explosão de  ideias....
Fisioterapia  é  essencial, não há recuperação sem tratamento........e  arte....
A  priori a  ideia era expor as imagens e  falar da  importância da fisioterapia, mas também  hoje vejo, que  devo como deficiente, também   defender nossos direitos  e  interesses, esta é minha nova  diretriz.
Obrigado.